自律神経の乱れには？
リラックスする時間をもち、全身のケアと頭や脳をアプローチできるシロダーラがおすすめです。
自律神経などの神経系統とはvataの風と空のエネルギーを司っているのでこちらをバランスさせる必要があるとアーユルヴェーダでは言われてます。
気温の差がある時や身体の免疫機能が落ちている時や日頃お忙しくされてる方は自然の変化を受け、
乱れやすかったりするのでそういったときこそ
メンテナンスが必要なときだったりします。
ご自分の消化力をみてバランスをとりながらまだまだ寒い冬を乗り越えていくためと
これからくる春にむけても今の季節の過ごし方を意識していきしょう。
○頭と脳を癒すシロダーラやボディケアを取り入れる
○軽い運動、バランスの良い食事
○ストレッチや瞑想やヨガなどを取り入れる
頭と心と身体のバランスも崩れやすいので
栄養をとり、良いエネルギーを取り入れエネルギーチャージにもアーユルヴェーダのオイルマッサージはおすすめです。
サロンに来ていただいたお客様にはお客様に合わせたアドバイスもさせていただいてます。