2024年– date –

3月にはいりましたね。 アーユルヴェーダ的3月におすすめの過ごし方を4つご紹介します。花粉の症状が出ている方にはとくにおすすめです。 ○食事に注意する事少食や腹八分目を意識し辛、苦、渋味を多くとる。甘味、酸味、塩味や乳製品など消化しにくいもの...

アーユルヴェーダでは食べるものと同じく"食べ方"のすすめがあります。例えば太ってしまった原因は何を食べたかではなくどのようにたべたかにあるとも言われていたりします。そのくらい体内の全ての細胞が作用している言うことを知っていると食事の満足度...

当店ではどのメニューにもヘッドマッサージがついておりそのくらい現代社会ではマストケアとなります。 時間はないけどセルフでもマッサージするならまずは頭をほぐしてあげることが最適です。 身体の疲れも実は頭の硬さや凝りや疲れから来てる方がほどん...

ヘッドスパ専門店が数々あり、頭をほぐす事で得られる効果の認識が高まりつつあります。 その中で心身のリラックスとともに美容効果がでてくれるのはもちろんなんですが頭皮や頭の凝りや疲れ方からみると頭やデコルテのみのマッサージでは中々解しきれない...

2月がスタートしましたね。 昨日は暖かくなり爆弾低気圧がきていたそうで頭痛や眠気などなど身体も心も重たく辛かった方もいらっしゃったと思います。 変わり目で寒暖差がある今や2月は春にくる花粉症や春先にらでる不調のケアも進めていきましょう。冬か...

自律神経の乱れには？ リラックスする時間をもち、全身のケアと頭や脳をアプローチできるシロダーラがおすすめです。 自律神経などの神経系統とはvataの風と空のエネルギーを司っているのでこちらをバランスさせる必要があるとアーユルヴェーダでは言われ...

アーユルヴェーダ的には冬はvataの季節なり、 vataは風と空のエネルギーからなり特徴は冷く軽く動く性質があります。まさに今は日中は日差しがでで穏やかですが夜はぐっと冷え込み風が吹き、気温差も激しいですよね。必然的に体の中の風も増えがちになりま...

今年のお正月が暖冬で暖かい日が続いておりましたね。新しいことを始めやすいのが1月なのですがいらっしゃったお客様とは一年の目標ややりたい事いろんなお話しをし、その年が終わる12月やまた一年後に振り返りができると嬉しいなと思っています。 12月か...

新年あけましておめでとうございます。2024年がスタートしましたね。新年のはじめに能登半島地震の天災があり、新しいスタートとともに当たり前ではない1日1日を大切に丁寧に過ごしていけるように日々の選択をしていきたいなと感じました。 被害に遭われた...