2024年3月– date –

3月も最終日ですね。昨日は先日とは打って変わって暖かくなり、桜の開花ももうすぐですね。年が明けて一年の4分の1が過ぎようとしていますが4月からも新たに気持ちよく過ごしていけるようにしていきましょう！ 全身ボディとヘッドスパのコースがおすすめで...

アーユルヴェーダではまずは自分の個性や体質を知る事からはじまります。 今の自分はどんな気持ち？身体と心に耳を傾けるお時間を作ることもまずは大切です。 心の乱れや身体の疲れなど感じる事ができるとセルフケアでいけるのかマッサージを受けにいくべ...

3月にはいりましたね。 アーユルヴェーダ的3月におすすめの過ごし方を4つご紹介します。花粉の症状が出ている方にはとくにおすすめです。 ○食事に注意する事少食や腹八分目を意識し辛、苦、渋味を多くとる。甘味、酸味、塩味や乳製品など消化しにくいもの...